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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et Majorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Majorquine.
Décalage Horaire entre le Kenya et Majorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Majorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Majorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
Majorque (Espagne) : 00H00
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Kenya : 03H00
Majorque (Espagne) : 01H00
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Kenya : 04H00
Majorque (Espagne) : 02H00
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Kenya : 05H00
Majorque (Espagne) : 03H00
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Kenya : 06H00
Majorque (Espagne) : 04H00
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Kenya : 07H00
Majorque (Espagne) : 05H00
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Kenya : 08H00
Majorque (Espagne) : 06H00
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Kenya : 09H00
Majorque (Espagne) : 07H00
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Kenya : 10H00
Majorque (Espagne) : 08H00
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Kenya : 11H00
Majorque (Espagne) : 09H00
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Kenya : 12H00
Majorque (Espagne) : 10H00
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Kenya : 13H00
Majorque (Espagne) : 11H00
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Kenya : 14H00
Majorque (Espagne) : 12H00
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Kenya : 15H00
Majorque (Espagne) : 13H00
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Kenya : 16H00
Majorque (Espagne) : 14H00
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Kenya : 17H00
Majorque (Espagne) : 15H00
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Kenya : 18H00
Majorque (Espagne) : 16H00
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Kenya : 19H00
Majorque (Espagne) : 17H00
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Kenya : 20H00
Majorque (Espagne) : 18H00
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Kenya : 21H00
Majorque (Espagne) : 19H00
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Kenya : 22H00
Majorque (Espagne) : 20H00
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Kenya : 23H00
Majorque (Espagne) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Nairobi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nairobi en vacances ou vous envoler à Palma :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Majorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) et Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) également Heure du Zenith à Majorque (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne), Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne), Durée du Jour à Majorque (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne), Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).
María Sánchez