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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Kenya et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Monténégro : 22H00 (Jour -1)
-
Kenya : 01H00
Monténégro : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
Monténégro : 00H00
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Kenya : 03H00
Monténégro : 01H00
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Kenya : 04H00
Monténégro : 02H00
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Kenya : 05H00
Monténégro : 03H00
-
Kenya : 06H00
Monténégro : 04H00
-
Kenya : 07H00
Monténégro : 05H00
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Kenya : 08H00
Monténégro : 06H00
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Kenya : 09H00
Monténégro : 07H00
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Kenya : 10H00
Monténégro : 08H00
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Kenya : 11H00
Monténégro : 09H00
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Kenya : 12H00
Monténégro : 10H00
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Kenya : 13H00
Monténégro : 11H00
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Kenya : 14H00
Monténégro : 12H00
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Kenya : 15H00
Monténégro : 13H00
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Kenya : 16H00
Monténégro : 14H00
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Kenya : 17H00
Monténégro : 15H00
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Kenya : 18H00
Monténégro : 16H00
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Kenya : 19H00
Monténégro : 17H00
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Kenya : 20H00
Monténégro : 18H00
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Kenya : 21H00
Monténégro : 19H00
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Kenya : 22H00
Monténégro : 20H00
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Kenya : 23H00
Monténégro : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Nairobi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nairobi en vacances ou vous envoler à Podgorica :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Monténégro, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro et surtout Fuseau Horaire du Monténégro également Heure du lever du soleil au Monténégro également Heure du coucher du soleil au Monténégro et surtout Heure du Zenith au Monténégro, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro ainsi que Heure du Crépuscule au Monténégro mais aussi Durée du Jour au Monténégro et surtout Passage à l'heure d'hiver au Monténégro et surtout Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Jonas Keller-Sutter