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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre le Kenya et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Daghestan (Russie) : 00H00
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Kenya : 01H00
Daghestan (Russie) : 01H00
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Kenya : 02H00
Daghestan (Russie) : 02H00
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Kenya : 03H00
Daghestan (Russie) : 03H00
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Kenya : 04H00
Daghestan (Russie) : 04H00
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Kenya : 05H00
Daghestan (Russie) : 05H00
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Kenya : 06H00
Daghestan (Russie) : 06H00
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Kenya : 07H00
Daghestan (Russie) : 07H00
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Kenya : 08H00
Daghestan (Russie) : 08H00
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Kenya : 09H00
Daghestan (Russie) : 09H00
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Kenya : 10H00
Daghestan (Russie) : 10H00
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Kenya : 11H00
Daghestan (Russie) : 11H00
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Kenya : 12H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Kenya : 13H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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Kenya : 14H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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Kenya : 15H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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Kenya : 16H00
Daghestan (Russie) : 16H00
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Kenya : 17H00
Daghestan (Russie) : 17H00
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Kenya : 18H00
Daghestan (Russie) : 18H00
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Kenya : 19H00
Daghestan (Russie) : 19H00
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Kenya : 20H00
Daghestan (Russie) : 20H00
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Kenya : 21H00
Daghestan (Russie) : 21H00
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Kenya : 22H00
Daghestan (Russie) : 22H00
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Kenya : 23H00
Daghestan (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Nairobi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Makhachkala ou que vous prendrez le vol de retour pour Nairobi :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Daghestan (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) ainsi que Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) également Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du Zenith au Daghestan (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) mais aussi Durée du Jour au Daghestan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) également Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev