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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
Suède : 00H00
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Kenya : 03H00
Suède : 01H00
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Kenya : 04H00
Suède : 02H00
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Kenya : 05H00
Suède : 03H00
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Kenya : 06H00
Suède : 04H00
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Kenya : 07H00
Suède : 05H00
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Kenya : 08H00
Suède : 06H00
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Kenya : 09H00
Suède : 07H00
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Kenya : 10H00
Suède : 08H00
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Kenya : 11H00
Suède : 09H00
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Kenya : 12H00
Suède : 10H00
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Kenya : 13H00
Suède : 11H00
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Kenya : 14H00
Suède : 12H00
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Kenya : 15H00
Suède : 13H00
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Kenya : 16H00
Suède : 14H00
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Kenya : 17H00
Suède : 15H00
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Kenya : 18H00
Suède : 16H00
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Kenya : 19H00
Suède : 17H00
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Kenya : 20H00
Suède : 18H00
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Kenya : 21H00
Suède : 19H00
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Kenya : 22H00
Suède : 20H00
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Kenya : 23H00
Suède : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Nairobi ?
Si vous prenez un vol pour Nairobi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Stockholm, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Suède, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ou bien encore Fuseau Horaire de la Suède mais aussi Heure du lever du soleil en Suède également Heure du coucher du soleil en Suède et surtout Heure du Zenith en Suède mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ainsi que Heure du Crépuscule en Suède ou bien encore Durée du Jour en Suède également Passage à l'heure d'hiver en Suède ainsi que Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson