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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Kenya : 03H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Kenya : 04H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Kenya : 05H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Kenya : 06H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Kenya : 07H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Kenya : 08H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Kenya : 09H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Kenya : 10H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Kenya : 11H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Kenya : 12H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Kenya : 13H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Kenya : 14H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Kenya : 15H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Kenya : 16H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Kenya : 17H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Kenya : 18H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Kenya : 19H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Kenya : 20H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Kenya : 21H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Kenya : 22H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Kenya : 23H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Nairobi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nairobi en vacances ou vous envoler à Cagliari :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) sans oublier Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ainsi que Durée du Jour en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi