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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
Pologne : 00H00
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Kenya : 03H00
Pologne : 01H00
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Kenya : 04H00
Pologne : 02H00
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Kenya : 05H00
Pologne : 03H00
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Kenya : 06H00
Pologne : 04H00
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Kenya : 07H00
Pologne : 05H00
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Kenya : 08H00
Pologne : 06H00
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Kenya : 09H00
Pologne : 07H00
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Kenya : 10H00
Pologne : 08H00
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Kenya : 11H00
Pologne : 09H00
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Kenya : 12H00
Pologne : 10H00
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Kenya : 13H00
Pologne : 11H00
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Kenya : 14H00
Pologne : 12H00
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Kenya : 15H00
Pologne : 13H00
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Kenya : 16H00
Pologne : 14H00
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Kenya : 17H00
Pologne : 15H00
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Kenya : 18H00
Pologne : 16H00
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Kenya : 19H00
Pologne : 17H00
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Kenya : 20H00
Pologne : 18H00
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Kenya : 21H00
Pologne : 19H00
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Kenya : 22H00
Pologne : 20H00
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Kenya : 23H00
Pologne : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Nairobi ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Varsovie ou votre retour à Nairobi :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Pologne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne sans oublier Fuseau Horaire de la Pologne et Heure du lever du soleil en Pologne sans oublier Heure du coucher du soleil en Pologne et Heure du Zenith en Pologne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ou bien encore Heure du Crépuscule en Pologne sans oublier Durée du Jour en Pologne et Passage à l'heure d'hiver en Pologne et Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski