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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Lituanie : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Lituanie : 00H00
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Kenya : 02H00
Lituanie : 01H00
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Kenya : 03H00
Lituanie : 02H00
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Kenya : 04H00
Lituanie : 03H00
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Kenya : 05H00
Lituanie : 04H00
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Kenya : 06H00
Lituanie : 05H00
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Kenya : 07H00
Lituanie : 06H00
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Kenya : 08H00
Lituanie : 07H00
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Kenya : 09H00
Lituanie : 08H00
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Kenya : 10H00
Lituanie : 09H00
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Kenya : 11H00
Lituanie : 10H00
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Kenya : 12H00
Lituanie : 11H00
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Kenya : 13H00
Lituanie : 12H00
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Kenya : 14H00
Lituanie : 13H00
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Kenya : 15H00
Lituanie : 14H00
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Kenya : 16H00
Lituanie : 15H00
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Kenya : 17H00
Lituanie : 16H00
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Kenya : 18H00
Lituanie : 17H00
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Kenya : 19H00
Lituanie : 18H00
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Kenya : 20H00
Lituanie : 19H00
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Kenya : 21H00
Lituanie : 20H00
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Kenya : 22H00
Lituanie : 21H00
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Kenya : 23H00
Lituanie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vilnius ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Lituanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie et Fuseau Horaire de la Lituanie ainsi que Heure du lever du soleil en Lituanie également Heure du coucher du soleil en Lituanie ainsi que Heure du Zenith en Lituanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie, Heure du Crépuscule en Lituanie sans oublier Durée du Jour en Lituanie et Passage à l'heure d'hiver en Lituanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Lituanie.
María Sánchez