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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Laponie : 00H00
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Kenya : 01H00
Laponie : 01H00
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Kenya : 02H00
Laponie : 02H00
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Kenya : 03H00
Laponie : 03H00
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Kenya : 04H00
Laponie : 04H00
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Kenya : 05H00
Laponie : 05H00
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Kenya : 06H00
Laponie : 06H00
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Kenya : 07H00
Laponie : 07H00
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Kenya : 08H00
Laponie : 08H00
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Kenya : 09H00
Laponie : 09H00
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Kenya : 10H00
Laponie : 10H00
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Kenya : 11H00
Laponie : 11H00
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Kenya : 12H00
Laponie : 12H00
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Kenya : 13H00
Laponie : 13H00
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Kenya : 14H00
Laponie : 14H00
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Kenya : 15H00
Laponie : 15H00
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Kenya : 16H00
Laponie : 16H00
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Kenya : 17H00
Laponie : 17H00
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Kenya : 18H00
Laponie : 18H00
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Kenya : 19H00
Laponie : 19H00
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Kenya : 20H00
Laponie : 20H00
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Kenya : 21H00
Laponie : 21H00
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Kenya : 22H00
Laponie : 22H00
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Kenya : 23H00
Laponie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laponie ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Laponie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie également Fuseau Horaire de la Laponie, Heure du lever du soleil en Laponie et surtout Heure du coucher du soleil en Laponie mais aussi Heure du Zenith en Laponie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie ou bien encore Heure du Crépuscule en Laponie et surtout Durée du Jour en Laponie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Laponie et Passage à l'heure d'été en Laponie.