Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00
-
Kenya : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
-
Kenya : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
-
Kenya : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
-
Kenya : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
-
Kenya : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
-
Kenya : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
-
Kenya : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
-
Kenya : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
-
Kenya : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
-
Kenya : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
-
Kenya : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
-
Kenya : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
-
Kenya : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
-
Kenya : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
-
Kenya : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
-
Kenya : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
-
Kenya : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
-
Kenya : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
-
Kenya : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
-
Kenya : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
-
Kenya : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
-
Kenya : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
-
Kenya : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Nairobi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nairobi en vacances ou vous envoler à Elista :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kalmoukie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) également Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) et surtout Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev