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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
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Kenya : 01H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
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Kenya : 02H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
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Kenya : 03H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
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Kenya : 04H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
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Kenya : 05H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
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Kenya : 06H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
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Kenya : 07H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
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Kenya : 08H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Kenya : 09H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
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Kenya : 10H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
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Kenya : 11H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
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Kenya : 12H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
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Kenya : 13H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
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Kenya : 14H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
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Kenya : 15H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
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Kenya : 16H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
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Kenya : 17H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
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Kenya : 18H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
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Kenya : 19H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
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Kenya : 20H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
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Kenya : 21H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
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Kenya : 22H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Kenya : 23H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Nairobi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nairobi en vacances ou vous envoler à Ufa :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Bachkirie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova