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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Kenya et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Italie : 00H00
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Kenya : 02H00
Italie : 01H00
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Kenya : 03H00
Italie : 02H00
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Kenya : 04H00
Italie : 03H00
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Kenya : 05H00
Italie : 04H00
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Kenya : 06H00
Italie : 05H00
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Kenya : 07H00
Italie : 06H00
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Kenya : 08H00
Italie : 07H00
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Kenya : 09H00
Italie : 08H00
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Kenya : 10H00
Italie : 09H00
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Kenya : 11H00
Italie : 10H00
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Kenya : 12H00
Italie : 11H00
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Kenya : 13H00
Italie : 12H00
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Kenya : 14H00
Italie : 13H00
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Kenya : 15H00
Italie : 14H00
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Kenya : 16H00
Italie : 15H00
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Kenya : 17H00
Italie : 16H00
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Kenya : 18H00
Italie : 17H00
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Kenya : 19H00
Italie : 18H00
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Kenya : 20H00
Italie : 19H00
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Kenya : 21H00
Italie : 20H00
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Kenya : 22H00
Italie : 21H00
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Kenya : 23H00
Italie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Nairobi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Nairobi :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Italie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie ainsi que Fuseau Horaire d'Italie et surtout Heure du lever du soleil en Italie sans oublier Heure du coucher du soleil en Italie sans oublier Heure du Zenith en Italie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie sans oublier Heure du Crépuscule en Italie ou bien encore Durée du Jour en Italie et Passage à l'heure d'hiver en Italie et Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi