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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et Gibraltar ?
Pour calculer l'heure de Gibraltar, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Gibraltarienne.
Décalage Horaire entre le Kenya et Gibraltar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gibraltarienne à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Gibraltar : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Gibraltar : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
Gibraltar : 00H00
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Kenya : 03H00
Gibraltar : 01H00
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Kenya : 04H00
Gibraltar : 02H00
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Kenya : 05H00
Gibraltar : 03H00
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Kenya : 06H00
Gibraltar : 04H00
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Kenya : 07H00
Gibraltar : 05H00
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Kenya : 08H00
Gibraltar : 06H00
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Kenya : 09H00
Gibraltar : 07H00
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Kenya : 10H00
Gibraltar : 08H00
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Kenya : 11H00
Gibraltar : 09H00
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Kenya : 12H00
Gibraltar : 10H00
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Kenya : 13H00
Gibraltar : 11H00
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Kenya : 14H00
Gibraltar : 12H00
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Kenya : 15H00
Gibraltar : 13H00
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Kenya : 16H00
Gibraltar : 14H00
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Kenya : 17H00
Gibraltar : 15H00
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Kenya : 18H00
Gibraltar : 16H00
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Kenya : 19H00
Gibraltar : 17H00
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Kenya : 20H00
Gibraltar : 18H00
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Kenya : 21H00
Gibraltar : 19H00
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Kenya : 22H00
Gibraltar : 20H00
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Kenya : 23H00
Gibraltar : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis Nairobi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gibraltar ou que vous prendrez le vol de retour pour Nairobi :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Gibraltar, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar et Fuseau Horaire de Gibraltar ainsi que Heure du lever du soleil à Gibraltar ou bien encore Heure du coucher du soleil à Gibraltar et Heure du Zenith à Gibraltar, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar et surtout Heure du Crépuscule à Gibraltar ou bien encore Durée du Jour à Gibraltar ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar, Passage à l'heure d'été à Gibraltar.
Jens Støre