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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Monaco : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Monaco : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Monaco : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Monaco : 00H00
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Kazakhstan : 06H00
Monaco : 01H00
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Kazakhstan : 07H00
Monaco : 02H00
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Kazakhstan : 08H00
Monaco : 03H00
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Kazakhstan : 09H00
Monaco : 04H00
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Kazakhstan : 10H00
Monaco : 05H00
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Kazakhstan : 11H00
Monaco : 06H00
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Kazakhstan : 12H00
Monaco : 07H00
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Kazakhstan : 13H00
Monaco : 08H00
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Kazakhstan : 14H00
Monaco : 09H00
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Kazakhstan : 15H00
Monaco : 10H00
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Kazakhstan : 16H00
Monaco : 11H00
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Kazakhstan : 17H00
Monaco : 12H00
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Kazakhstan : 18H00
Monaco : 13H00
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Kazakhstan : 19H00
Monaco : 14H00
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Kazakhstan : 20H00
Monaco : 15H00
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Kazakhstan : 21H00
Monaco : 16H00
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Kazakhstan : 22H00
Monaco : 17H00
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Kazakhstan : 23H00
Monaco : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Astana ?
Si vous prenez un vol pour Astana ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Monaco, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Monaco. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco également Fuseau Horaire de Monaco et Heure du lever du soleil à Monaco mais aussi Heure du coucher du soleil à Monaco ainsi que Heure du Zenith à Monaco, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ou bien encore Heure du Crépuscule à Monaco, Durée du Jour à Monaco et Passage à l'heure d'hiver à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'été à Monaco.
José Manuel Silva