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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Monaco : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Monaco : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Monaco : 00H00
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Kazakhstan : 05H00
Monaco : 01H00
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Kazakhstan : 06H00
Monaco : 02H00
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Kazakhstan : 07H00
Monaco : 03H00
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Kazakhstan : 08H00
Monaco : 04H00
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Kazakhstan : 09H00
Monaco : 05H00
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Kazakhstan : 10H00
Monaco : 06H00
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Kazakhstan : 11H00
Monaco : 07H00
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Kazakhstan : 12H00
Monaco : 08H00
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Kazakhstan : 13H00
Monaco : 09H00
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Kazakhstan : 14H00
Monaco : 10H00
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Kazakhstan : 15H00
Monaco : 11H00
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Kazakhstan : 16H00
Monaco : 12H00
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Kazakhstan : 17H00
Monaco : 13H00
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Kazakhstan : 18H00
Monaco : 14H00
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Kazakhstan : 19H00
Monaco : 15H00
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Kazakhstan : 20H00
Monaco : 16H00
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Kazakhstan : 21H00
Monaco : 17H00
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Kazakhstan : 22H00
Monaco : 18H00
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Kazakhstan : 23H00
Monaco : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Astana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Astana en vacances ou vous envoler à Monaco :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Monaco. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco et Fuseau Horaire de Monaco également Heure du lever du soleil à Monaco sans oublier Heure du coucher du soleil à Monaco ou bien encore Heure du Zenith à Monaco sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et Heure du Crépuscule à Monaco et Durée du Jour à Monaco également Passage à l'heure d'hiver à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'été à Monaco.
José Manuel Silva