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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Donbass (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Donbass (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Donbass (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Donbass (Ukraine) : 00H00
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Kazakhstan : 04H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
-
Kazakhstan : 05H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
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Kazakhstan : 06H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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Kazakhstan : 07H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Kazakhstan : 08H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Kazakhstan : 09H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Kazakhstan : 10H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Kazakhstan : 11H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Kazakhstan : 12H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Kazakhstan : 13H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Kazakhstan : 14H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Kazakhstan : 15H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Kazakhstan : 16H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Kazakhstan : 17H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Kazakhstan : 18H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Kazakhstan : 19H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Kazakhstan : 20H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Kazakhstan : 21H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
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Kazakhstan : 22H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
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Kazakhstan : 23H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Astana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kramatorsk ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Donbass (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) et surtout Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine), Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine), Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) sans oublier Durée du Jour au Donbass (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine), Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov