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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00
-
Kazakhstan : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00
-
Kazakhstan : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00
-
Kazakhstan : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
-
Kazakhstan : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
-
Kazakhstan : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
-
Kazakhstan : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
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Kazakhstan : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
-
Kazakhstan : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
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Kazakhstan : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
-
Kazakhstan : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
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Kazakhstan : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
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Kazakhstan : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
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Kazakhstan : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
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Kazakhstan : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
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Kazakhstan : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
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Kazakhstan : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
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Kazakhstan : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
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Kazakhstan : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
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Kazakhstan : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00
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Kazakhstan : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Astana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Astana en vacances ou vous envoler à Grozny :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchétchénie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) et Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie), Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Vladimir Pougatchiova