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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Kazakhstan : 05H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Kazakhstan : 06H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Kazakhstan : 07H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Kazakhstan : 08H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Kazakhstan : 09H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Kazakhstan : 10H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Kazakhstan : 11H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Kazakhstan : 12H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Kazakhstan : 13H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Kazakhstan : 14H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Kazakhstan : 15H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Kazakhstan : 16H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Kazakhstan : 17H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Kazakhstan : 18H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Kazakhstan : 19H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Kazakhstan : 20H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Kazakhstan : 21H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Kazakhstan : 22H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Kazakhstan : 23H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Astana ?
Si vous prenez un vol pour Astana ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) sans oublier Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie), Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et surtout Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi