Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Russie : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Russie : 22H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Russie : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Russie : 00H00
-
Kazakhstan : 04H00
Russie : 01H00
-
Kazakhstan : 05H00
Russie : 02H00
-
Kazakhstan : 06H00
Russie : 03H00
-
Kazakhstan : 07H00
Russie : 04H00
-
Kazakhstan : 08H00
Russie : 05H00
-
Kazakhstan : 09H00
Russie : 06H00
-
Kazakhstan : 10H00
Russie : 07H00
-
Kazakhstan : 11H00
Russie : 08H00
-
Kazakhstan : 12H00
Russie : 09H00
-
Kazakhstan : 13H00
Russie : 10H00
-
Kazakhstan : 14H00
Russie : 11H00
-
Kazakhstan : 15H00
Russie : 12H00
-
Kazakhstan : 16H00
Russie : 13H00
-
Kazakhstan : 17H00
Russie : 14H00
-
Kazakhstan : 18H00
Russie : 15H00
-
Kazakhstan : 19H00
Russie : 16H00
-
Kazakhstan : 20H00
Russie : 17H00
-
Kazakhstan : 21H00
Russie : 18H00
-
Kazakhstan : 22H00
Russie : 19H00
-
Kazakhstan : 23H00
Russie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Astana ?
Si vous prenez un vol pour Astana ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Moscou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie mais aussi Fuseau Horaire de la Russie ou bien encore Heure du lever du soleil en Russie sans oublier Heure du coucher du soleil en Russie également Heure du Zenith en Russie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie, Heure du Crépuscule en Russie, Durée du Jour en Russie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Russie également Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev