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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Lettonie : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Lettonie : 22H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Lettonie : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Lettonie : 00H00
-
Kazakhstan : 04H00
Lettonie : 01H00
-
Kazakhstan : 05H00
Lettonie : 02H00
-
Kazakhstan : 06H00
Lettonie : 03H00
-
Kazakhstan : 07H00
Lettonie : 04H00
-
Kazakhstan : 08H00
Lettonie : 05H00
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Kazakhstan : 09H00
Lettonie : 06H00
-
Kazakhstan : 10H00
Lettonie : 07H00
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Kazakhstan : 11H00
Lettonie : 08H00
-
Kazakhstan : 12H00
Lettonie : 09H00
-
Kazakhstan : 13H00
Lettonie : 10H00
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Kazakhstan : 14H00
Lettonie : 11H00
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Kazakhstan : 15H00
Lettonie : 12H00
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Kazakhstan : 16H00
Lettonie : 13H00
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Kazakhstan : 17H00
Lettonie : 14H00
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Kazakhstan : 18H00
Lettonie : 15H00
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Kazakhstan : 19H00
Lettonie : 16H00
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Kazakhstan : 20H00
Lettonie : 17H00
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Kazakhstan : 21H00
Lettonie : 18H00
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Kazakhstan : 22H00
Lettonie : 19H00
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Kazakhstan : 23H00
Lettonie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Astana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Astana en vacances ou vous envoler à Riga :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Lettonie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie sans oublier Fuseau Horaire de la Lettonie également Heure du lever du soleil en Lettonie et surtout Heure du coucher du soleil en Lettonie mais aussi Heure du Zenith en Lettonie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie ou bien encore Heure du Crépuscule en Lettonie sans oublier Durée du Jour en Lettonie et Passage à l'heure d'hiver en Lettonie et Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Angela Schäuble