Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Kazakhstan et la Kabardino-Balkarie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kabardino-Balkarie (Russie) quand il est par exemple 5H au Kazakhstan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Astana et Nalchik, comment calculer le décalage horaire entre le Kazakhstan et la Kabardino-Balkarie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Kazakhstan et la Kabardino-Balkarie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nalchik et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kazakhstan et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kazakhstan.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.

Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Kazakhe.

Kazakhstan : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
Kazakhstan : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Kazakhstan : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Kazakhstan : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
Kazakhstan : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
Kazakhstan : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
Kazakhstan : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
Kazakhstan : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
Kazakhstan : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
Kazakhstan : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
Kazakhstan : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
Kazakhstan : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
Kazakhstan : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
Kazakhstan : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
Kazakhstan : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
Kazakhstan : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
Kazakhstan : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
Kazakhstan : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
Kazakhstan : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
Kazakhstan : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
Kazakhstan : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
Kazakhstan : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
Kazakhstan : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
Kazakhstan : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Astana ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Astana en vacances ou vous envoler à Nalchik :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Kabardino-Balkarie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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