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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Bouriatie (Russie) : 02H00
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Kazakhstan : 01H00
Bouriatie (Russie) : 03H00
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Kazakhstan : 02H00
Bouriatie (Russie) : 04H00
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Kazakhstan : 03H00
Bouriatie (Russie) : 05H00
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Kazakhstan : 04H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
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Kazakhstan : 05H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
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Kazakhstan : 06H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
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Kazakhstan : 07H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
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Kazakhstan : 08H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
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Kazakhstan : 09H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
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Kazakhstan : 10H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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Kazakhstan : 11H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Kazakhstan : 12H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Kazakhstan : 13H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Kazakhstan : 14H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Kazakhstan : 15H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Kazakhstan : 16H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Kazakhstan : 17H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
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Kazakhstan : 18H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Kazakhstan : 19H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
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Kazakhstan : 20H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Kazakhstan : 21H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Kazakhstan : 22H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Kazakhstan : 23H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) également Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev