Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Bachkirie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Kazakhstan et la Bachkirie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bachkirie (Russie) quand il est par exemple 5H au Kazakhstan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Astana et Ufa, comment calculer le décalage horaire entre le Kazakhstan et la Bachkirie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Kazakhstan et la Bachkirie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ufa et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Bachkirie (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kazakhstan et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Bachkirie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kazakhstan.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Bachkirie.

Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Kazakhe.

Kazakhstan : 00H00
Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Kazakhstan : 01H00
Bachkirie (Russie) : 00H00
Kazakhstan : 02H00
Bachkirie (Russie) : 01H00
Kazakhstan : 03H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
Kazakhstan : 04H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
Kazakhstan : 05H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
Kazakhstan : 06H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
Kazakhstan : 07H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
Kazakhstan : 08H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
Kazakhstan : 09H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
Kazakhstan : 10H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
Kazakhstan : 11H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
Kazakhstan : 12H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
Kazakhstan : 13H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
Kazakhstan : 14H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
Kazakhstan : 15H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
Kazakhstan : 16H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
Kazakhstan : 17H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
Kazakhstan : 18H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
Kazakhstan : 19H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
Kazakhstan : 20H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
Kazakhstan : 21H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
Kazakhstan : 22H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
Kazakhstan : 23H00
Bachkirie (Russie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Astana ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ufa ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Bachkirie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) également Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bachkirie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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