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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00
-
Kazakhstan : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00
-
Kazakhstan : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
-
Kazakhstan : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
-
Kazakhstan : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
-
Kazakhstan : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
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Kazakhstan : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
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Kazakhstan : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
-
Kazakhstan : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
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Kazakhstan : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
-
Kazakhstan : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
-
Kazakhstan : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
-
Kazakhstan : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
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Kazakhstan : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
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Kazakhstan : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
-
Kazakhstan : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
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Kazakhstan : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
-
Kazakhstan : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
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Kazakhstan : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
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Kazakhstan : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
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Kazakhstan : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vladikavkaz ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Vladimir Pougatchiova