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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00
-
Kazakhstan : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00
-
Kazakhstan : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00
-
Kazakhstan : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00
-
Kazakhstan : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00
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Kazakhstan : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00
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Kazakhstan : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00
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Kazakhstan : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00
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Kazakhstan : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
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Kazakhstan : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
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Kazakhstan : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
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Kazakhstan : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
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Kazakhstan : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
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Kazakhstan : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
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Kazakhstan : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
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Kazakhstan : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
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Kazakhstan : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
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Kazakhstan : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00
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Kazakhstan : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00
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Kazakhstan : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oblast de Donetsk (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine), Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine), Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov