Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Italie : 20H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 04H00
Italie : 00H00
-
Kazakhstan : 05H00
Italie : 01H00
-
Kazakhstan : 06H00
Italie : 02H00
-
Kazakhstan : 07H00
Italie : 03H00
-
Kazakhstan : 08H00
Italie : 04H00
-
Kazakhstan : 09H00
Italie : 05H00
-
Kazakhstan : 10H00
Italie : 06H00
-
Kazakhstan : 11H00
Italie : 07H00
-
Kazakhstan : 12H00
Italie : 08H00
-
Kazakhstan : 13H00
Italie : 09H00
-
Kazakhstan : 14H00
Italie : 10H00
-
Kazakhstan : 15H00
Italie : 11H00
-
Kazakhstan : 16H00
Italie : 12H00
-
Kazakhstan : 17H00
Italie : 13H00
-
Kazakhstan : 18H00
Italie : 14H00
-
Kazakhstan : 19H00
Italie : 15H00
-
Kazakhstan : 20H00
Italie : 16H00
-
Kazakhstan : 21H00
Italie : 17H00
-
Kazakhstan : 22H00
Italie : 18H00
-
Kazakhstan : 23H00
Italie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Italie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie, Fuseau Horaire d'Italie également Heure du lever du soleil en Italie également Heure du coucher du soleil en Italie et Heure du Zenith en Italie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie ou bien encore Heure du Crépuscule en Italie sans oublier Durée du Jour en Italie également Passage à l'heure d'hiver en Italie et Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi