Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Iamalie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kazakhstan et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Kazakhstan : 00H00

  Iamalie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 01H00

  Iamalie (Russie) : 00H00

• Kazakhstan : 02H00

  Iamalie (Russie) : 01H00

• Kazakhstan : 03H00

  Iamalie (Russie) : 02H00

• Kazakhstan : 04H00

  Iamalie (Russie) : 03H00

• Kazakhstan : 05H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Kazakhstan : 06H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Kazakhstan : 07H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Kazakhstan : 08H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Kazakhstan : 09H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Kazakhstan : 10H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Kazakhstan : 11H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Kazakhstan : 12H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Kazakhstan : 13H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Kazakhstan : 14H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Kazakhstan : 15H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Kazakhstan : 16H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Kazakhstan : 17H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Kazakhstan : 18H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Kazakhstan : 19H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Kazakhstan : 20H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Kazakhstan : 21H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Kazakhstan : 22H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Kazakhstan : 23H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Astana ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) également Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie), Heure du Zenith en Iamalie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev