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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Estonie : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Estonie : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Estonie : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Estonie : 00H00
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Kazakhstan : 05H00
Estonie : 01H00
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Kazakhstan : 06H00
Estonie : 02H00
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Kazakhstan : 07H00
Estonie : 03H00
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Kazakhstan : 08H00
Estonie : 04H00
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Kazakhstan : 09H00
Estonie : 05H00
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Kazakhstan : 10H00
Estonie : 06H00
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Kazakhstan : 11H00
Estonie : 07H00
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Kazakhstan : 12H00
Estonie : 08H00
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Kazakhstan : 13H00
Estonie : 09H00
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Kazakhstan : 14H00
Estonie : 10H00
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Kazakhstan : 15H00
Estonie : 11H00
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Kazakhstan : 16H00
Estonie : 12H00
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Kazakhstan : 17H00
Estonie : 13H00
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Kazakhstan : 18H00
Estonie : 14H00
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Kazakhstan : 19H00
Estonie : 15H00
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Kazakhstan : 20H00
Estonie : 16H00
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Kazakhstan : 21H00
Estonie : 17H00
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Kazakhstan : 22H00
Estonie : 18H00
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Kazakhstan : 23H00
Estonie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Astana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ainsi que Fuseau Horaire d'Estonie mais aussi Heure du lever du soleil en Estonie également Heure du coucher du soleil en Estonie ou bien encore Heure du Zenith en Estonie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et surtout Heure du Crépuscule en Estonie ainsi que Durée du Jour en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Estonie également Passage à l'heure d'été en Estonie.
Elizabeth Wilson