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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Allemagne : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Allemagne : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Allemagne : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Allemagne : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Allemagne : 00H00
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Kazakhstan : 05H00
Allemagne : 01H00
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Kazakhstan : 06H00
Allemagne : 02H00
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Kazakhstan : 07H00
Allemagne : 03H00
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Kazakhstan : 08H00
Allemagne : 04H00
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Kazakhstan : 09H00
Allemagne : 05H00
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Kazakhstan : 10H00
Allemagne : 06H00
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Kazakhstan : 11H00
Allemagne : 07H00
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Kazakhstan : 12H00
Allemagne : 08H00
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Kazakhstan : 13H00
Allemagne : 09H00
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Kazakhstan : 14H00
Allemagne : 10H00
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Kazakhstan : 15H00
Allemagne : 11H00
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Kazakhstan : 16H00
Allemagne : 12H00
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Kazakhstan : 17H00
Allemagne : 13H00
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Kazakhstan : 18H00
Allemagne : 14H00
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Kazakhstan : 19H00
Allemagne : 15H00
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Kazakhstan : 20H00
Allemagne : 16H00
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Kazakhstan : 21H00
Allemagne : 17H00
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Kazakhstan : 22H00
Allemagne : 18H00
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Kazakhstan : 23H00
Allemagne : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Astana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Astana en vacances ou vous envoler à Berlin :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Allemagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne sans oublier Fuseau Horaire d'Allemagne ainsi que Heure du lever du soleil en Allemagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Allemagne ainsi que Heure du Zenith en Allemagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne mais aussi Heure du Crépuscule en Allemagne ainsi que Durée du Jour en Allemagne également Passage à l'heure d'hiver en Allemagne également Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble