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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Japon et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Monaco : 16H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
Monaco : 17H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Monaco : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Monaco : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Monaco : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Monaco : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 08H00
Monaco : 00H00
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Japon : 09H00
Monaco : 01H00
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Japon : 10H00
Monaco : 02H00
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Japon : 11H00
Monaco : 03H00
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Japon : 12H00
Monaco : 04H00
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Japon : 13H00
Monaco : 05H00
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Japon : 14H00
Monaco : 06H00
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Japon : 15H00
Monaco : 07H00
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Japon : 16H00
Monaco : 08H00
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Japon : 17H00
Monaco : 09H00
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Japon : 18H00
Monaco : 10H00
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Japon : 19H00
Monaco : 11H00
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Japon : 20H00
Monaco : 12H00
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Japon : 21H00
Monaco : 13H00
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Japon : 22H00
Monaco : 14H00
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Japon : 23H00
Monaco : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Tokyo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco également Fuseau Horaire de Monaco, Heure du lever du soleil à Monaco sans oublier Heure du coucher du soleil à Monaco également Heure du Zenith à Monaco, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et surtout Heure du Crépuscule à Monaco sans oublier Durée du Jour à Monaco et surtout Passage à l'heure d'hiver à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'été à Monaco.
Eva Carlsson