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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Japon et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Monténégro : 16H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Monténégro : 17H00 (Jour -1)
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Japon : 02H00
Monténégro : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Monténégro : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Monténégro : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Monténégro : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Monténégro : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Monténégro : 23H00 (Jour -1)
-
Japon : 08H00
Monténégro : 00H00
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Japon : 09H00
Monténégro : 01H00
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Japon : 10H00
Monténégro : 02H00
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Japon : 11H00
Monténégro : 03H00
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Japon : 12H00
Monténégro : 04H00
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Japon : 13H00
Monténégro : 05H00
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Japon : 14H00
Monténégro : 06H00
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Japon : 15H00
Monténégro : 07H00
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Japon : 16H00
Monténégro : 08H00
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Japon : 17H00
Monténégro : 09H00
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Japon : 18H00
Monténégro : 10H00
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Japon : 19H00
Monténégro : 11H00
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Japon : 20H00
Monténégro : 12H00
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Japon : 21H00
Monténégro : 13H00
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Japon : 22H00
Monténégro : 14H00
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Japon : 23H00
Monténégro : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Tokyo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Podgorica ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Monténégro. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro et surtout Fuseau Horaire du Monténégro, Heure du lever du soleil au Monténégro ou bien encore Heure du coucher du soleil au Monténégro ou bien encore Heure du Zenith au Monténégro et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro également Heure du Crépuscule au Monténégro également Durée du Jour au Monténégro mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Monténégro ainsi que Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Jonas Keller-Sutter