Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Japon et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Monténégro : 17H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
Monténégro : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 02H00
Monténégro : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Monténégro : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Monténégro : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Monténégro : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Monténégro : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Monténégro : 00H00
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Japon : 08H00
Monténégro : 01H00
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Japon : 09H00
Monténégro : 02H00
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Japon : 10H00
Monténégro : 03H00
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Japon : 11H00
Monténégro : 04H00
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Japon : 12H00
Monténégro : 05H00
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Japon : 13H00
Monténégro : 06H00
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Japon : 14H00
Monténégro : 07H00
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Japon : 15H00
Monténégro : 08H00
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Japon : 16H00
Monténégro : 09H00
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Japon : 17H00
Monténégro : 10H00
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Japon : 18H00
Monténégro : 11H00
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Japon : 19H00
Monténégro : 12H00
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Japon : 20H00
Monténégro : 13H00
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Japon : 21H00
Monténégro : 14H00
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Japon : 22H00
Monténégro : 15H00
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Japon : 23H00
Monténégro : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Tokyo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Podgorica ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Monténégro. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro ou bien encore Fuseau Horaire du Monténégro également Heure du lever du soleil au Monténégro mais aussi Heure du coucher du soleil au Monténégro et Heure du Zenith au Monténégro ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro et Heure du Crépuscule au Monténégro ou bien encore Durée du Jour au Monténégro ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Monténégro sans oublier Passage à l'heure d'été au Monténégro.