Décalage Horaire entre le Japon et le Daghestan (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Japon et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Japon et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Japon : 00H00

  Daghestan (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Japon : 01H00

  Daghestan (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Japon : 02H00

  Daghestan (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Japon : 03H00

  Daghestan (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Japon : 04H00

  Daghestan (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Japon : 05H00

  Daghestan (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Japon : 06H00

  Daghestan (Russie) : 00H00

• Japon : 07H00

  Daghestan (Russie) : 01H00

• Japon : 08H00

  Daghestan (Russie) : 02H00

• Japon : 09H00

  Daghestan (Russie) : 03H00

• Japon : 10H00

  Daghestan (Russie) : 04H00

• Japon : 11H00

  Daghestan (Russie) : 05H00

• Japon : 12H00

  Daghestan (Russie) : 06H00

• Japon : 13H00

  Daghestan (Russie) : 07H00

• Japon : 14H00

  Daghestan (Russie) : 08H00

• Japon : 15H00

  Daghestan (Russie) : 09H00

• Japon : 16H00

  Daghestan (Russie) : 10H00

• Japon : 17H00

  Daghestan (Russie) : 11H00

• Japon : 18H00

  Daghestan (Russie) : 12H00

• Japon : 19H00

  Daghestan (Russie) : 13H00

• Japon : 20H00

  Daghestan (Russie) : 14H00

• Japon : 21H00

  Daghestan (Russie) : 15H00

• Japon : 22H00

  Daghestan (Russie) : 16H00

• Japon : 23H00

  Daghestan (Russie) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Tokyo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Makhachkala ou votre retour à Tokyo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Daghestan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) et Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) et surtout Durée du Jour au Daghestan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev