Décalage Horaire entre le Japon et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre le Japon et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 9H au Japon. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tokyo et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre le Japon et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Japon et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Japon et la Sardaigne (Italie) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Japon et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Japon.
Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre le Japon et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Japonaise.
  • Japon : 00H00

    Sardaigne (Italie) : 16H00 (Jour -1)
  • Japon : 01H00

    Sardaigne (Italie) : 17H00 (Jour -1)
  • Japon : 02H00

    Sardaigne (Italie) : 18H00 (Jour -1)
  • Japon : 03H00

    Sardaigne (Italie) : 19H00 (Jour -1)
  • Japon : 04H00

    Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
  • Japon : 05H00

    Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
  • Japon : 06H00

    Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
  • Japon : 07H00

    Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
  • Japon : 08H00

    Sardaigne (Italie) : 00H00
  • Japon : 09H00

    Sardaigne (Italie) : 01H00
  • Japon : 10H00

    Sardaigne (Italie) : 02H00
  • Japon : 11H00

    Sardaigne (Italie) : 03H00
  • Japon : 12H00

    Sardaigne (Italie) : 04H00
  • Japon : 13H00

    Sardaigne (Italie) : 05H00
  • Japon : 14H00

    Sardaigne (Italie) : 06H00
  • Japon : 15H00

    Sardaigne (Italie) : 07H00
  • Japon : 16H00

    Sardaigne (Italie) : 08H00
  • Japon : 17H00

    Sardaigne (Italie) : 09H00
  • Japon : 18H00

    Sardaigne (Italie) : 10H00
  • Japon : 19H00

    Sardaigne (Italie) : 11H00
  • Japon : 20H00

    Sardaigne (Italie) : 12H00
  • Japon : 21H00

    Sardaigne (Italie) : 13H00
  • Japon : 22H00

    Sardaigne (Italie) : 14H00
  • Japon : 23H00

    Sardaigne (Italie) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Tokyo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) sans oublier Durée du Jour en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Luigi BerlusconiLuigi Berlusconi

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