Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Japon et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Russie : 18H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Russie : 19H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Russie : 20H00 (Jour -1)
-
Japon : 03H00
Russie : 21H00 (Jour -1)
-
Japon : 04H00
Russie : 22H00 (Jour -1)
-
Japon : 05H00
Russie : 23H00 (Jour -1)
-
Japon : 06H00
Russie : 00H00
-
Japon : 07H00
Russie : 01H00
-
Japon : 08H00
Russie : 02H00
-
Japon : 09H00
Russie : 03H00
-
Japon : 10H00
Russie : 04H00
-
Japon : 11H00
Russie : 05H00
-
Japon : 12H00
Russie : 06H00
-
Japon : 13H00
Russie : 07H00
-
Japon : 14H00
Russie : 08H00
-
Japon : 15H00
Russie : 09H00
-
Japon : 16H00
Russie : 10H00
-
Japon : 17H00
Russie : 11H00
-
Japon : 18H00
Russie : 12H00
-
Japon : 19H00
Russie : 13H00
-
Japon : 20H00
Russie : 14H00
-
Japon : 21H00
Russie : 15H00
-
Japon : 22H00
Russie : 16H00
-
Japon : 23H00
Russie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Tokyo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moscou ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie mais aussi Fuseau Horaire de la Russie, Heure du lever du soleil en Russie, Heure du coucher du soleil en Russie sans oublier Heure du Zenith en Russie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ainsi que Heure du Crépuscule en Russie ou bien encore Durée du Jour en Russie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Russie ainsi que Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova