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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Japon et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Russie : 18H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Russie : 19H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Russie : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Russie : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Russie : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Russie : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Russie : 00H00
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Japon : 07H00
Russie : 01H00
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Japon : 08H00
Russie : 02H00
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Japon : 09H00
Russie : 03H00
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Japon : 10H00
Russie : 04H00
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Japon : 11H00
Russie : 05H00
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Japon : 12H00
Russie : 06H00
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Japon : 13H00
Russie : 07H00
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Japon : 14H00
Russie : 08H00
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Japon : 15H00
Russie : 09H00
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Japon : 16H00
Russie : 10H00
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Japon : 17H00
Russie : 11H00
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Japon : 18H00
Russie : 12H00
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Japon : 19H00
Russie : 13H00
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Japon : 20H00
Russie : 14H00
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Japon : 21H00
Russie : 15H00
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Japon : 22H00
Russie : 16H00
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Japon : 23H00
Russie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Tokyo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Moscou ou votre retour à Tokyo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Russie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et surtout Fuseau Horaire de la Russie également Heure du lever du soleil en Russie et Heure du coucher du soleil en Russie ainsi que Heure du Zenith en Russie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie sans oublier Heure du Crépuscule en Russie et Durée du Jour en Russie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova