Décalage Horaire entre le Japon et la Lettonie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Lettonie ?

Décalage Horaire entre le Japon et la Lettonie Heure par Heure

• Japon : 00H00

  Lettonie : 18H00 (Jour -1)

• Japon : 01H00

  Lettonie : 19H00 (Jour -1)

• Japon : 02H00

  Lettonie : 20H00 (Jour -1)

• Japon : 03H00

  Lettonie : 21H00 (Jour -1)

• Japon : 04H00

  Lettonie : 22H00 (Jour -1)

• Japon : 05H00

  Lettonie : 23H00 (Jour -1)

• Japon : 06H00

  Lettonie : 00H00

• Japon : 07H00

  Lettonie : 01H00

• Japon : 08H00

  Lettonie : 02H00

• Japon : 09H00

  Lettonie : 03H00

• Japon : 10H00

  Lettonie : 04H00

• Japon : 11H00

  Lettonie : 05H00

• Japon : 12H00

  Lettonie : 06H00

• Japon : 13H00

  Lettonie : 07H00

• Japon : 14H00

  Lettonie : 08H00

• Japon : 15H00

  Lettonie : 09H00

• Japon : 16H00

  Lettonie : 10H00

• Japon : 17H00

  Lettonie : 11H00

• Japon : 18H00

  Lettonie : 12H00

• Japon : 19H00

  Lettonie : 13H00

• Japon : 20H00

  Lettonie : 14H00

• Japon : 21H00

  Lettonie : 15H00

• Japon : 22H00

  Lettonie : 16H00

• Japon : 23H00

  Lettonie : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Tokyo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Riga ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Lettonie.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie et surtout Fuseau Horaire de la Lettonie ou bien encore Heure du lever du soleil en Lettonie ainsi que Heure du coucher du soleil en Lettonie ou bien encore Heure du Zenith en Lettonie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie mais aussi Heure du Crépuscule en Lettonie, Durée du Jour en Lettonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Lettonie et Passage à l'heure d'été en Lettonie.

Publié le 25/05/2022 - 20:57

Vera Rutte