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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre le Japon et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Khakassie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Khakassie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Khakassie (Russie) : 00H00
-
Japon : 03H00
Khakassie (Russie) : 01H00
-
Japon : 04H00
Khakassie (Russie) : 02H00
-
Japon : 05H00
Khakassie (Russie) : 03H00
-
Japon : 06H00
Khakassie (Russie) : 04H00
-
Japon : 07H00
Khakassie (Russie) : 05H00
-
Japon : 08H00
Khakassie (Russie) : 06H00
-
Japon : 09H00
Khakassie (Russie) : 07H00
-
Japon : 10H00
Khakassie (Russie) : 08H00
-
Japon : 11H00
Khakassie (Russie) : 09H00
-
Japon : 12H00
Khakassie (Russie) : 10H00
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Japon : 13H00
Khakassie (Russie) : 11H00
-
Japon : 14H00
Khakassie (Russie) : 12H00
-
Japon : 15H00
Khakassie (Russie) : 13H00
-
Japon : 16H00
Khakassie (Russie) : 14H00
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Japon : 17H00
Khakassie (Russie) : 15H00
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Japon : 18H00
Khakassie (Russie) : 16H00
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Japon : 19H00
Khakassie (Russie) : 17H00
-
Japon : 20H00
Khakassie (Russie) : 18H00
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Japon : 21H00
Khakassie (Russie) : 19H00
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Japon : 22H00
Khakassie (Russie) : 20H00
-
Japon : 23H00
Khakassie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Tokyo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abakan ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khakassie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie), Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Khakassie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Khakassie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Natalia Medvedev