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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre le Japon et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Japon : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Japon : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Japon : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Japon : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
-
Japon : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
-
Japon : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
-
Japon : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
-
Japon : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Japon : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
-
Japon : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
-
Japon : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
-
Japon : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
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Japon : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Japon : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
Japon : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
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Japon : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
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Japon : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Japon : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Japon : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Japon : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Japon : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Tokyo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tokyo en vacances ou vous envoler à Nalchik :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Kabardino-Balkarie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Natalia Medvedev