Décalage Horaire entre le Japon et la Bouriatie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Japon et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Japon et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Japon : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Japon : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00

• Japon : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00

• Japon : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00

• Japon : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00

• Japon : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00

• Japon : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00

• Japon : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00

• Japon : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Japon : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Japon : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Japon : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Japon : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Japon : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Japon : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Japon : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Japon : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Japon : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Japon : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Japon : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Japon : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Japon : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Japon : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Japon : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Tokyo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie), Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova