Décalage Horaire entre le Japon et la Bachkirie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Japon et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Japon et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Japon : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Japon : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Japon : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Japon : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Japon : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00

• Japon : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00

• Japon : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00

• Japon : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00

• Japon : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00

• Japon : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00

• Japon : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00

• Japon : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00

• Japon : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00

• Japon : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00

• Japon : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Japon : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Japon : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Japon : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Japon : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Japon : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

• Japon : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00

• Japon : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00

• Japon : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00

• Japon : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Tokyo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ufa ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bachkirie (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie), Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev