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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Japon et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Bachkirie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Bachkirie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Japon : 03H00
Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Japon : 04H00
Bachkirie (Russie) : 00H00
-
Japon : 05H00
Bachkirie (Russie) : 01H00
-
Japon : 06H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
-
Japon : 07H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
-
Japon : 08H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
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Japon : 09H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Japon : 10H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
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Japon : 11H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
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Japon : 12H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
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Japon : 13H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Japon : 14H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
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Japon : 15H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
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Japon : 16H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
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Japon : 17H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
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Japon : 18H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
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Japon : 19H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
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Japon : 20H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
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Japon : 21H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
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Japon : 22H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
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Japon : 23H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Tokyo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ufa ou votre retour à Tokyo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Bachkirie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) et Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev