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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Japon et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Ukraine : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
Ukraine : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 02H00
Ukraine : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Ukraine : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Ukraine : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Ukraine : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Ukraine : 00H00
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Japon : 07H00
Ukraine : 01H00
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Japon : 08H00
Ukraine : 02H00
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Japon : 09H00
Ukraine : 03H00
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Japon : 10H00
Ukraine : 04H00
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Japon : 11H00
Ukraine : 05H00
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Japon : 12H00
Ukraine : 06H00
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Japon : 13H00
Ukraine : 07H00
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Japon : 14H00
Ukraine : 08H00
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Japon : 15H00
Ukraine : 09H00
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Japon : 16H00
Ukraine : 10H00
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Japon : 17H00
Ukraine : 11H00
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Japon : 18H00
Ukraine : 12H00
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Japon : 19H00
Ukraine : 13H00
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Japon : 20H00
Ukraine : 14H00
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Japon : 21H00
Ukraine : 15H00
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Japon : 22H00
Ukraine : 16H00
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Japon : 23H00
Ukraine : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Tokyo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kiev / Kyiv ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ukraine.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine également Fuseau Horaire d'Ukraine ainsi que Heure du lever du soleil en Ukraine ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ukraine, Heure du Zenith en Ukraine mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine, Heure du Crépuscule en Ukraine et Durée du Jour en Ukraine mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ukraine également Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov