Décalage Horaire entre le Japon et l'Oudmourtie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Japon et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Japon et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Japon : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Japon : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Japon : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Japon : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Japon : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Japon : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00

• Japon : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00

• Japon : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00

• Japon : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Japon : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Japon : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Japon : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Japon : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Japon : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Japon : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Japon : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Japon : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Japon : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Japon : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Japon : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Japon : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Japon : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Japon : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Japon : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Tokyo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Izhevsk ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) également Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev