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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Japon et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Italie : 16H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
Italie : 17H00 (Jour -1)
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Japon : 02H00
Italie : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Italie : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Italie : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
-
Japon : 06H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 08H00
Italie : 00H00
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Japon : 09H00
Italie : 01H00
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Japon : 10H00
Italie : 02H00
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Japon : 11H00
Italie : 03H00
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Japon : 12H00
Italie : 04H00
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Japon : 13H00
Italie : 05H00
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Japon : 14H00
Italie : 06H00
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Japon : 15H00
Italie : 07H00
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Japon : 16H00
Italie : 08H00
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Japon : 17H00
Italie : 09H00
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Japon : 18H00
Italie : 10H00
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Japon : 19H00
Italie : 11H00
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Japon : 20H00
Italie : 12H00
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Japon : 21H00
Italie : 13H00
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Japon : 22H00
Italie : 14H00
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Japon : 23H00
Italie : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Tokyo ?
Si vous prenez un vol pour Tokyo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Rome, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Italie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie ainsi que Fuseau Horaire d'Italie et Heure du lever du soleil en Italie et Heure du coucher du soleil en Italie ainsi que Heure du Zenith en Italie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie, Heure du Crépuscule en Italie sans oublier Durée du Jour en Italie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Italie mais aussi Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi