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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre le Japon et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Île de Man : 15H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Île de Man : 16H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Île de Man : 17H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Île de Man : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Île de Man : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Île de Man : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Île de Man : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Île de Man : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 08H00
Île de Man : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 09H00
Île de Man : 00H00
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Japon : 10H00
Île de Man : 01H00
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Japon : 11H00
Île de Man : 02H00
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Japon : 12H00
Île de Man : 03H00
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Japon : 13H00
Île de Man : 04H00
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Japon : 14H00
Île de Man : 05H00
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Japon : 15H00
Île de Man : 06H00
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Japon : 16H00
Île de Man : 07H00
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Japon : 17H00
Île de Man : 08H00
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Japon : 18H00
Île de Man : 09H00
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Japon : 19H00
Île de Man : 10H00
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Japon : 20H00
Île de Man : 11H00
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Japon : 21H00
Île de Man : 12H00
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Japon : 22H00
Île de Man : 13H00
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Japon : 23H00
Île de Man : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Tokyo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douglas ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de Man.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man ainsi que Fuseau Horaire d'Île de Man mais aussi Heure du lever du soleil en Île de Man et surtout Heure du coucher du soleil en Île de Man mais aussi Heure du Zenith en Île de Man et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man mais aussi Heure du Crépuscule en Île de Man et Durée du Jour en Île de Man et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île de Man, Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Ánna Sakellaropoúlou