Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre le Japon et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00 (Jour -1)
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Japon : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
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Japon : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
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Japon : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Japon : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
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Japon : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Japon : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Japon : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Japon : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Japon : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Japon : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Japon : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Japon : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Japon : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Japon : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Japon : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Japon : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Tokyo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Écosse (Royaume-Uni), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) également Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).