Décalage Horaire entre le Guyana et le Daghestan (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Guyana et le Daghestan (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Daghestan (Russie) quand il est par exemple 3H au Guyana. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Georgetown et Makhachkala, comment calculer le décalage horaire entre le Guyana et le Daghestan (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Guyana et le Daghestan (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Makhachkala et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Guyana et le Daghestan (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guyana et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et le Daghestan (Russie) ?

Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Guyana.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Daghestan.

Décalage Horaire entre le Guyana et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Guyanienne.

Guyana : 00H00
Daghestan (Russie) : 07H00
Guyana : 01H00
Daghestan (Russie) : 08H00
Guyana : 02H00
Daghestan (Russie) : 09H00
Guyana : 03H00
Daghestan (Russie) : 10H00
Guyana : 04H00
Daghestan (Russie) : 11H00
Guyana : 05H00
Daghestan (Russie) : 12H00
Guyana : 06H00
Daghestan (Russie) : 13H00
Guyana : 07H00
Daghestan (Russie) : 14H00
Guyana : 08H00
Daghestan (Russie) : 15H00
Guyana : 09H00
Daghestan (Russie) : 16H00
Guyana : 10H00
Daghestan (Russie) : 17H00
Guyana : 11H00
Daghestan (Russie) : 18H00
Guyana : 12H00
Daghestan (Russie) : 19H00
Guyana : 13H00
Daghestan (Russie) : 20H00
Guyana : 14H00
Daghestan (Russie) : 21H00
Guyana : 15H00
Daghestan (Russie) : 22H00
Guyana : 16H00
Daghestan (Russie) : 23H00
Guyana : 17H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Guyana : 18H00
Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Guyana : 19H00
Daghestan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Guyana : 20H00
Daghestan (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Guyana : 21H00
Daghestan (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Guyana : 22H00
Daghestan (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Guyana : 23H00
Daghestan (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Georgetown ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Makhachkala ou votre retour à Georgetown :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
Évitez les activités pendant les premiers jours au Daghestan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) et Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Zenith au Daghestan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) également Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Daghestan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie), Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

Suggestions