Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guyana et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et la Touva (Touvanie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Guyana.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).
Décalage Horaire entre le Guyana et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Guyanienne.-
Guyana : 00H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
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Guyana : 01H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
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Guyana : 02H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
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Guyana : 03H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
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Guyana : 04H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
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Guyana : 05H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
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Guyana : 06H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
-
Guyana : 07H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
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Guyana : 08H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
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Guyana : 09H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
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Guyana : 10H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
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Guyana : 11H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
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Guyana : 12H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
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Guyana : 13H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Guyana : 14H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guyana : 15H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Guyana : 16H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Guyana : 17H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Guyana : 18H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Guyana : 19H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Guyana : 20H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Guyana : 21H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Guyana : 22H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Guyana : 23H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Georgetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kyzyl ou en revenant à Georgetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Touva (Touvanie) (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) et Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).