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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guyana et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et la Sicile (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sicile (Italie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Guyana.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Sicilienne.
Décalage Horaire entre le Guyana et la Sicile (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sicilienne à partir de l'heure Guyanienne.-
Guyana : 00H00
Sicile (Italie) : 05H00
-
Guyana : 01H00
Sicile (Italie) : 06H00
-
Guyana : 02H00
Sicile (Italie) : 07H00
-
Guyana : 03H00
Sicile (Italie) : 08H00
-
Guyana : 04H00
Sicile (Italie) : 09H00
-
Guyana : 05H00
Sicile (Italie) : 10H00
-
Guyana : 06H00
Sicile (Italie) : 11H00
-
Guyana : 07H00
Sicile (Italie) : 12H00
-
Guyana : 08H00
Sicile (Italie) : 13H00
-
Guyana : 09H00
Sicile (Italie) : 14H00
-
Guyana : 10H00
Sicile (Italie) : 15H00
-
Guyana : 11H00
Sicile (Italie) : 16H00
-
Guyana : 12H00
Sicile (Italie) : 17H00
-
Guyana : 13H00
Sicile (Italie) : 18H00
-
Guyana : 14H00
Sicile (Italie) : 19H00
-
Guyana : 15H00
Sicile (Italie) : 20H00
-
Guyana : 16H00
Sicile (Italie) : 21H00
-
Guyana : 17H00
Sicile (Italie) : 22H00
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Guyana : 18H00
Sicile (Italie) : 23H00
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Guyana : 19H00
Sicile (Italie) : 00H00 (Jour +1)
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Guyana : 20H00
Sicile (Italie) : 01H00 (Jour +1)
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Guyana : 21H00
Sicile (Italie) : 02H00 (Jour +1)
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Guyana : 22H00
Sicile (Italie) : 03H00 (Jour +1)
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Guyana : 23H00
Sicile (Italie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Georgetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palermo ou en revenant à Georgetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Sicile (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Sicile (Italie) sans oublier Heure du lever du soleil en Sicile (Italie), Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) et surtout Heure du Zenith en Sicile (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie) et Heure du Crépuscule en Sicile (Italie), Durée du Jour en Sicile (Italie), Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).
Carla Mattarella