Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre le Guatemala et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
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Guatemala : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
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Guatemala : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
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Guatemala : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
-
Guatemala : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
-
Guatemala : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
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Guatemala : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
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Guatemala : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
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Guatemala : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
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Guatemala : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
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Guatemala : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00
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Guatemala : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00
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Guatemala : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00
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Guatemala : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00
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Guatemala : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00
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Guatemala : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Grozny ou que vous prendrez le vol de retour pour Nueva Guatemala de la Asunción :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Tchétchénie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) également Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) également Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie), Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie), Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).