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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guatemala et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Guatemala et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Suisse : 08H00
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Guatemala : 01H00
Suisse : 09H00
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Guatemala : 02H00
Suisse : 10H00
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Guatemala : 03H00
Suisse : 11H00
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Guatemala : 04H00
Suisse : 12H00
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Guatemala : 05H00
Suisse : 13H00
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Guatemala : 06H00
Suisse : 14H00
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Guatemala : 07H00
Suisse : 15H00
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Guatemala : 08H00
Suisse : 16H00
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Guatemala : 09H00
Suisse : 17H00
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Guatemala : 10H00
Suisse : 18H00
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Guatemala : 11H00
Suisse : 19H00
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Guatemala : 12H00
Suisse : 20H00
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Guatemala : 13H00
Suisse : 21H00
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Guatemala : 14H00
Suisse : 22H00
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Guatemala : 15H00
Suisse : 23H00
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Guatemala : 16H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 17H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Suisse : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Suisse : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Suisse : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Suisse : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Suisse : 06H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Suisse : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Si vous prenez un vol pour Nueva Guatemala de la Asunción ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suisse.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse mais aussi Fuseau Horaire de la Suisse et Heure du lever du soleil en Suisse mais aussi Heure du coucher du soleil en Suisse et Heure du Zenith en Suisse, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse mais aussi Heure du Crépuscule en Suisse, Durée du Jour en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suisse et Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller