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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guatemala et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Guatemala et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Bulgarie : 09H00
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Guatemala : 01H00
Bulgarie : 10H00
-
Guatemala : 02H00
Bulgarie : 11H00
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Guatemala : 03H00
Bulgarie : 12H00
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Guatemala : 04H00
Bulgarie : 13H00
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Guatemala : 05H00
Bulgarie : 14H00
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Guatemala : 06H00
Bulgarie : 15H00
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Guatemala : 07H00
Bulgarie : 16H00
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Guatemala : 08H00
Bulgarie : 17H00
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Guatemala : 09H00
Bulgarie : 18H00
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Guatemala : 10H00
Bulgarie : 19H00
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Guatemala : 11H00
Bulgarie : 20H00
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Guatemala : 12H00
Bulgarie : 21H00
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Guatemala : 13H00
Bulgarie : 22H00
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Guatemala : 14H00
Bulgarie : 23H00
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Guatemala : 15H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 16H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 17H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Bulgarie : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Bulgarie : 06H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Bulgarie : 07H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Bulgarie : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Nueva Guatemala de la Asunción :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie également Fuseau Horaire de la Bulgarie, Heure du lever du soleil en Bulgarie et Heure du coucher du soleil en Bulgarie également Heure du Zenith en Bulgarie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ou bien encore Heure du Crépuscule en Bulgarie mais aussi Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Sanna Stubb