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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guatemala et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Guatemala et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Bulgarie : 08H00
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Guatemala : 01H00
Bulgarie : 09H00
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Guatemala : 02H00
Bulgarie : 10H00
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Guatemala : 03H00
Bulgarie : 11H00
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Guatemala : 04H00
Bulgarie : 12H00
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Guatemala : 05H00
Bulgarie : 13H00
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Guatemala : 06H00
Bulgarie : 14H00
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Guatemala : 07H00
Bulgarie : 15H00
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Guatemala : 08H00
Bulgarie : 16H00
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Guatemala : 09H00
Bulgarie : 17H00
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Guatemala : 10H00
Bulgarie : 18H00
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Guatemala : 11H00
Bulgarie : 19H00
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Guatemala : 12H00
Bulgarie : 20H00
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Guatemala : 13H00
Bulgarie : 21H00
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Guatemala : 14H00
Bulgarie : 22H00
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Guatemala : 15H00
Bulgarie : 23H00
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Guatemala : 16H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 17H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Bulgarie : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Bulgarie : 06H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Bulgarie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Nueva Guatemala de la Asunción :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie sans oublier Fuseau Horaire de la Bulgarie et Heure du lever du soleil en Bulgarie et surtout Heure du coucher du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du Zenith en Bulgarie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie sans oublier Heure du Crépuscule en Bulgarie, Durée du Jour en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Sanna Stubb