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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Guatemala et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
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Guatemala : 01H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
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Guatemala : 02H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
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Guatemala : 03H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Guatemala : 04H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Guatemala : 05H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Guatemala : 06H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Guatemala : 07H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Guatemala : 08H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Guatemala : 09H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
Guatemala : 10H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
-
Guatemala : 11H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
-
Guatemala : 12H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
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Guatemala : 13H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 14H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 15H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 16H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 17H00
Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Bachkirie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Bachkirie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Bachkirie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Bachkirie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Bachkirie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Bachkirie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Si vous prenez un vol pour Nueva Guatemala de la Asunción ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ufa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bachkirie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie), Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) et Durée du Jour en Bachkirie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova