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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guatemala et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Espagne : 07H00
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Guatemala : 01H00
Espagne : 08H00
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Guatemala : 02H00
Espagne : 09H00
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Guatemala : 03H00
Espagne : 10H00
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Guatemala : 04H00
Espagne : 11H00
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Guatemala : 05H00
Espagne : 12H00
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Guatemala : 06H00
Espagne : 13H00
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Guatemala : 07H00
Espagne : 14H00
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Guatemala : 08H00
Espagne : 15H00
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Guatemala : 09H00
Espagne : 16H00
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Guatemala : 10H00
Espagne : 17H00
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Guatemala : 11H00
Espagne : 18H00
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Guatemala : 12H00
Espagne : 19H00
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Guatemala : 13H00
Espagne : 20H00
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Guatemala : 14H00
Espagne : 21H00
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Guatemala : 15H00
Espagne : 22H00
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Guatemala : 16H00
Espagne : 23H00
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Guatemala : 17H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Espagne : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Espagne : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Espagne : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Espagne : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Espagne : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Madrid ou que vous prendrez le vol de retour pour Nueva Guatemala de la Asunción :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne également Fuseau Horaire d'Espagne également Heure du lever du soleil en Espagne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Espagne sans oublier Heure du Zenith en Espagne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne, Heure du Crépuscule en Espagne et Durée du Jour en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez